ZPP-Kurs Yoga & Entspannung Do. 10:30h

Start: 10.August -28.September 2023 ⎜ Donnerstags um 10:30 - 11:45h mit Stephanie

Beginnt am 10. Aug.
152 Euro
Studio Alt-Heerdt 42a

15 Plätze übrig

Beschreibung

Es gibt viele unterschiedliche Stressfaktoren. Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Stress wird erst dann als unangenehm oder überfordernd empfunden, wenn er häufig oder dauerhaft auftritt und körperlich oder psychisch nicht kompensiert werden kann. Yoga kann Dir helfen, Deine sinnliche Wahrnehmung im Körper für Stress früher zu erkennen und wahrzunehmen. Durch die Asana-Praxis, Pranayama und Meditation kannst Du Stress reduzieren und abbauen. Asanas - Mit Körperübungen nimmst Du wieder Kontakt zum Körper auf. Du kräftigst sowohl das Herz- Kreislauf, als auch das Muskel-Skelett-System. Pranayama - Mit speziellen Atemübungen beruhigst du das Nervensystem und kommst wieder zur Ruhe. Puls und Blutdruck werden ruhiger. Meditation - Dabei entstehen neue Verbindungen von Nervenzellen der einzelnen Hirnareale, die für die Verarbeitung von Sinneseindrücken, Emotionen und Stress zuständig sind.

Bevorstehende Sessions

Kontaktangaben

Alt-Heerdt 42a, Düsseldorf, Deutschland
+ 0211-1718000
info@yogaundco.de